合理饮食，回绝暴饮暴食。一起，还应改掉浓茶、咖啡等刺激性饮品，对烟酒坚决说不。到点休息，不熬夜。

 

每天坚持一定量的运动，这样能够改善体质，一起防止备孕期养分过剩。

 

保持杰出的心态

 

充沛了解试管婴儿这项技术，得悉全程过程，选择专业的医疗机构，自动尝试、活跃配合医师治疗。一起防止过度的关注以及可能的焦虑，顺其自然。

 

 

 

在检查身体的一起，还要进行养分的预备。特殊时期有针对性地弥补养分，会对提高试管妊娠几率及婴儿质量有杰出作用。

 

为试管做预备，恰当弥补蛋白质。人体的激素与卵白直接相关，弥补卵白能安稳激素。一起，弥补卵白还能提升体质，增强免疫，甚至促进卵泡成长。常见的高卵白食品有：牛奶、大豆、鱼虾、卵类等。

 

◆男性注意补精。各类养分物质例如维生素A、E和B、C等，不仅是精子细胞及组成精液的原材料，更能促进精细胞的老练，安稳性激素，为生机精子作保障。