在互联网上有一种说法是，在怀孕期间，新手妈妈正在吃东西，她可以吃她喜爱的东西，并且她不太关心其他东西。这肯定没有错。假如新手母亲在互联网上听这些谣言，这是错误的。它不只会导致身体发育过度肥胖，还会影响宝宝的生命，所以新手妈妈应该怎么做？

 

首要，进食时，新手妈妈不只仅是防光并且不胖。他们必须考虑宝宝在肚子里的感受。怀孕时宝宝也会消耗能量。假如新手妈妈只考虑自己，宝宝可能会形成不行猜测的影响。

 

详细建议：新手妈妈应多吃富含铁和碘的食物，由于在怀孕前，可以补充足够的铁和碘，不只可以有利于受孕成功，还可以降低不良妊娠结局的风险。相反，假如怀孕前缺铁，可能会导致婴儿早产，婴儿身体成长受限或婴儿出生后体重严重减轻。因此，在准备怀孕时，孕妇应该选择吃含铁和碘的食物。如：动物肝脏，血液和瘦肉，还多吃含有更多维生素C的蔬菜，如：青椒，油菜，芹菜，花椰菜，柑橘，猕猴桃，草莓等，以帮忙吸收铁和碘。