通常在怀孕前3个月食用。孕前妇女应运用叶酸，还应吃优质卵白质，还应运用维生素E增强孕激素，使其更容易受孕。男性应在女性怀孕前服用钙以增强精子的活力，吸取卵白质以弥补能量，还需求吸取维生素E。孕前，妊娠和妊娠期间营养成分不同。

 

通常，最好在怀孕前三个月和怀孕后三个月开端弥补。由于婴儿的神经管是在第28天发育的，因此在发现怀孕之前为时已晚。孕前妇女每天需求弥补0.4毫克叶酸，每天一粒。如果您错过一天，则第二天不能两次。它能够从怀孕前三个月和怀孕后三个月服用。

 

男人在怀孕期间还需求吸取适当的营养，这对添加精子的数量和质量是有利的。

 

）叶酸，弥补叶酸并非女性专有，男性也应适当弥补，每天可添加400微克，还包括新鲜生果和蔬菜；

 

）高卵白质，卵白质是人体的重要组成部分，是精子的重要营养物质，卵白质充足；

 

）DHA，缺乏DHA会哺育睾丸的生殖力，并影响精子的活力；

 

）维生素E，也称为生育酚，能够促进性激素的排泄，添加男性精子的活力和数量，每天能够弥补14毫克；

 

）锌，锌的量与精子浓度直接相关，主张锌摄入量为12.5毫克/天。

 

 

——爱之晶 代孕第一品牌