如何正确保养卵巢呢？

 

）积极医治疾病 若有月经不调、小腹不适、常常失眠、性欲下降、育龄不孕等情况，可能与卵巢有关，应及时检查，早发现、早医治。 

 

）饮食规则、营养均衡 多吃一些优质蛋白质、B 族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼、虾等。 

 

）培育良好习惯 合理安排生活节奏，起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培育广泛的兴趣爱好可宜情面志，调和气血。恰当的运动有利于促进推陈出新及血液循环。 

 

）坚持和谐的夫妻生活 和谐的性生活能够增强对生活的信心，坚持精力愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌都非常有利。 

 

）尽量避免紧迫避孕药 紧迫避孕药禁用于 40 岁以上的女性，乃至有文献报道 35岁以上的女性也建议少运用紧迫避孕药，因其可能会导致卵巢早衰。女性该时期激素水平波动较大，一般不宜用避孕药避孕，而紧迫避孕药的用药剂量明显高于惯例避孕药，如每片毓婷含孕激素 0.75 mg，而短效避孕药含孕激素 0.125 mg，服用一次紧迫避孕药量相当于 6 次的短效避孕药量， 大量的性激素避孕， 内分泌改变一起引起紊乱，影响到正常卵巢功能， 乃至身体健康。 

 

）运动时不要让自己疲惫不堪 妇产科专家说，有两种人特别简单不孕，一种是几乎从不运动的人，另一种则是每次运动都耗尽一切膂力，把自己搞得疲惫不堪的人。适度运动对健康有利，过度运动会增加女性患卵巢癌的危险。 

 

）坚持心情愉快，减轻心理压力 如果你长时间承受着巨大压力，精力一直处于高度严重的状况，一定要更加重视卵巢功能的改变，由于精力压力导致卵巢早衰已经成为当今白领女性遭受的问题之一。

 

多参加让自己放松的活动，比方瑜伽、书友会，多吃果蔬，坚持规则的训练和性生活也能降低体内的压力激素，呵护卵巢。

 

——爱之晶 代孕第一品牌