孕期的营养对妈妈和宝宝都有一定的影响。那么，针对孕中期的妈妈，饮食中要注意些什么呢？ 孕中期饮食tips 1. 增加主食摄入 米面等主食是中国传统膳食中热量的主要来源。为保证孕...

备孕不但要吃的好也要吃的科学，掌握备孕饮食黄金法则，合理全面补充营养，孕育优质宝宝。 1、避免营养失衡 在备孕前，夫妻双方应对各自的营养状况做个全面的了解，有目的地调...

怀孕期间，身体发生了巨大变化，早孕反应、失眠、便秘、腿脚抽筋等不适症状随之出现，为了孕妇和宝宝的健康，孕期补充营养格外重要。 1.怀孕第1个月：叶酸 作用：防止胎儿神经...

众所周知，排卵期同房，精子与卵子相遇，受孕的机会大大提高，因此备孕期间的夫妻，对排卵期的关注要更高。但是，也有不少备孕夫妻对排卵期的计算感到困惑，以至于每个月都没...

怀孕之后，身体会出现各种各样的不适感，比如孕早期的疲惫乏力、恶心想吐、尿频，甚至会感觉到浑身不舒服，到处都会痛，比如乳房胀痛、腰背痛、屁股痛、头痛。 我头痛得厉害，...

女性怀孕期间很容易出现贫血、气虚的情况，因此就需要补气血的东西，但是又不能食用补血的药物，所以就只能通过食补帮助补气血。 孕妇补气补血粥 1.鹌鹑粥 【材料】 鹌鹑1只，粳...

在寒冷的冬季，孕妇需要进补，吸收大量的营养物质来帮助自己保暖，滋养身体，提高免疫力，身体抵抗力，预防冬季生病。 那么在冬季里，孕妇需要进补哪些食物呢？ 这里就像妈妈...

准妈妈孕吐是早孕反应的一种，一般在孕5-6周开始出现，持续到孕12周减退或消失。 每个准妈妈的孕吐反应程度并不一样。有的准妈妈只稍微感觉到恶心，也有的准妈妈孕吐很厉害，闻...

我为大家整理了一些常吃的水果、蔬菜、海鲜、零食、补品、茶饮等，一眼看懂怀孕早、中、晚的饮食禁忌。 1、芦荟： 中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮...

孕妈妈禁忌食物一览表对怀孕的妈妈是很重要的。在孕期孕妈妈是特殊的群体，不仅是生理、心理上发生了变化，饮食也随之发生了改变，因此在注重加强营养的同时，也要对膳食结构...